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デニムを履きたい女子必見!口コミで話題のダイエット法で美脚を手に入れよう!

デニムは季節問わず、どんなファッションにも合うマルチなボトムスアイテムです。しかし下半身太りが気にするあまり、デニムを履くことをためらっている女性も少なくありません。そこで今回は、下半身にフォーカスした話題のダイエット法をご紹介。今日から早速実践して、思わず自慢したくなる美脚を手に入れましょう!


Woman trying to close jeans button with difficult from fat

【デニムは女子の敵?】

街ですれ違った女性が、デニムをかっこよく着こなしているのを見た経験はありませんか?そんなデニムは他のボトムスに比べ、身体の線がハッキリ出るという特徴を持っています。そのため下半身太りに悩む人にとっては、デニムを履くことによってボディラインがさらに強調され、より太って見えてしまうという欠点が。デニムは女性の敵と、感じている人も少なくないんです。

<多くの女性が下半身太りにコンプレックスを抱いている>

そもそも下半身太りは、筋肉量の衰えやむくみが原因と言われています。太ももやふくらはぎ、お尻など、身体の筋肉の中でも大きい筋肉が集中している下半身は、意識的に鍛えないとどんどん脂肪がつきやすくなるのが特徴的。加えて女性は、男性よりも筋肉量が少ないので、多くの女性が下半身太りに悩んでいるというのも納得です。その一方で、下半身はこまめな運動や食生活でシェイプアップさせることが可能と言われています。誰でも美脚を手に入れることができるということなんですね。

今まで下半身太りがコンプレックスでデニムを履くことをためらっていた人は、ぜひ今日から美脚への一歩を踏み出してみませんか?次からは、毎日簡単に取り入れられる美脚ダイエットをご紹介していきたいと思います。

【美脚ダイエット方法1「むくみ解消に効果的な「つま先上げ下げエクササイズ」】

①仰向けに寝て、両足を天井に向ける。

②両足首を曲げる。このときふくらはぎが伸びていることを意識する。

③足の甲を伸ばすように、つま先を天井に向ける。

20回ほどゆっくり繰り返すのがポイントです。寝ながら行うエクササイズなので、就寝前にパパッとできる手軽さは嬉しいですよね。このエクササイズはむくみ解消に効果的なので、日頃のデスクワークで夕方脚がパンパン、という方には特にオススメです。

【美脚ダイエット方法2「下半身全体のシェイプアップに!エア自転車漕ぎ」】】

①仰向けに寝て、両足を腰に乗せるような感覚で上げます。

②ふらつきを抑えるため、手を腰に当てる。

③自転車を漕ぐように足を回す。

回数というよりかは、1分、2分と時間を決めて行いましょう。数週間で下半身がすっきりすると話題のエクササイズです。下半身全体はもちろん、お腹のシェイプアップも期待できるそう。筆者もエア自転車漕ぎをやったことがありますが、かなり下半身に効きますよ!

【美脚ダイエット方法3:下半身全体のシェイプアップならバイオエステBTB!】

仕事や家事が忙しくて運動するための時間を取ることが難しい…そんな女性は、短期間ですっきり美脚が手に入るバイオエステBTBに足を運んでみてはいかが?バイオエステBTBは、セルライト撃退に効果的な複数のトリートメント技術を1台に搭載したハイブリッドマシンで、セルライトやむくみをすっきり解消する施術が特徴的な痩身専門エステサロン。有名モデルさんや芸能人の方が撮影前には訪れる場所としても大変有名で、施術の効果の凄さはお墨付きと言えそうです。

そんなバイオエステBTBでは、全身コースはもちろんのこと、下半身太り解消を目的とした美脚専用コースも用意されています。多くの女性が悩む下半身の贅肉やセルライトをへアプローチしてくれるだけでなく、専用のサポーターを使用して美しいシルエットにも整えてくれるので、デニムをかっこよく履きこなすことも夢ではありません。エステサロンに通ったことがない人には、予算に合わせて選べる体験コースが提供されているので、まずは一度バイオエステBTBの施術のすごさを体感してみてはいかがでしょうか。

<星玲奈さんのブログより>

”自分ではどうにも出来ない膝の上にぽよっと乗っている溜まった老廃物がしっかり流されてなくなっている!!膝裏とかは老廃物がたまりやすいので毎回痛めですがこの効果が本当にやみつきになる♡ むくみやすいふくらはぎや太ももも一回り細くなっているみたい(*^^*)”

<ぺこさんのブログより>

なんか脂肪を吸引されてるような感じで、痛気持ちくってわたしこれだいすき!!!笑 めちゃめちゃ気持ちいい~!なんかわたし、ふつうはじめての人が痛がるのより2レベル上でちょうどやったよ(OuO)笑 やってもらってるとき、うわぁこれ今めっちゃ細なってるわぁって思ってた…(単純)いやでもほんまに気持ちよくて、すっきりしていくかんじがわかった気がする!毎日やりたいくらい!笑”

【いかがでしたか?】

下半身はむくみやすく脂肪がつきやすいと言われていますが、努力次第で誰でもシェイプアップすることができる部位です。デニムが似合う美脚を、今こそ目指しませんか?下半身太りが気になってデニムを履くのに勇気がいる…そんな女性は、今回ご紹介した美脚ダイエット法をぜひ試してみてくださいね。

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